ビタミン摂取量

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ビタミン摂取量 新着記事

ビタミン欠乏症の症状・体調不良

水溶性、脂溶性に関わらず、ビタミンが不足してしまうと、人の身体は上手く機能しなくなります。人の体の中で自己生成できないビタミンは、外部から食事として取り入れる必要があります。しかし水溶性ビタミンは、

ビタミン摂取量には個人差が!

一日に必要なビタミン量はおおまかな基準が設定されています。 しかし、ビタミンが体内にはいったあとで、どれくらい吸収される かは個人差があるため、ビタミン摂取量の基準値はあくまで目安と考えてください。

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